快眠アドバイザー　　小林　瑞穂　　こばやし　みずほ
＜眠りの相談窓口＞　　快眠サロン水月〜ｍｉｚｕｋｉ〜

１９７５年生まれ。東邦大学薬学部薬学科を卒業。薬剤師国家試験合格。
医薬系企業に入社。バイオ分野担当の営業職に就く。
その後、心理カウンセラー資格を取得し、臨床医の指導を受け、カウンセリング等を実施。
再度営業職を経た後、メンタルヘルスに関する知識を深めるべく、薬剤師となる。主に精神科領域に関わる疾患・薬・メンタルケアを扱う。５万人以上の『眠りに悩みを持つ患者様』と接し、睡眠と脳、体、心のつながりに着目。睡眠に関する知識を深めていく。
日本睡眠改善協議会と出会い、現在シニアインストラクター資格を取得。
その経験を経て、２０１２年　快眠サロン水月〜ｍｉｚｕｋｉ〜を立ち上げた。
睡眠改善シニアインストラクター・薬剤師・心理カウンセラー・シータヒーリングプラクティショナー他の資格を持って、医療と代替医療そしてスピリチュアルの融合による、オーダーメイドの改善提案を実施している。
また、＜快眠＞による様々な効果についてのセミナーを開催。
各種専門家との連携も多数あり。（一例：医師・歯科医師・漢方薬剤師・ｶｳﾝｾﾗｰ・ｱﾛﾏｾﾗﾋﾟｽﾄ・音響療法ｾﾗﾋﾟｽﾄ・ｼﾞｭｴﾘｰｴﾊﾞﾝｼﾞｪﾘｽﾄ・ﾒﾃﾞｨｶﾙﾊｰﾌﾞｾﾗﾋﾟｽﾄ・ﾏｯｻｰｼﾞ師・ﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ・ﾋｰﾗｰ他）
ｱﾒﾌﾞﾛ：http://ameblo.jp/mizuki23kaimin/
Live+：http://www.live-pls.com/blog/?member=93
FB　 ：http://www.facebook.com/mizuho.kobayashi.581
保険業界でのメルマガ発行、TV取材協力、快眠グッズ紹介他

【プロファイルおよび活動状況】
株式会社 タイドハーツ tiedhearts,Inc.
代表取締役 内海裕子
http://hirococoro.com/

【プロフィール】
生活情報サイトAllAbout「健康・医療」領域等担当編集者として、「睡眠・快眠」ガイドサイト立ち上げ運営を機に睡眠研究の第一人者である白川修一郎氏（日本睡眠改善協議会 理事）に師事。独立後、朝からはじまるライフスタイル提案サイト「朝時間.jp」を創刊。編集長を務め、サイトの編集だけでなく、書籍やCDのプロデュース・企画・監修や、講演活動なども行う。テレビ・新聞・雑誌・ラジオ等、様々な媒体にて朝型生活についての提案を行い、現在の朝活ムーブメントを媒体を通じて牽引する（出産を機に朝時間.jpのプロジェクトからは退職）。
現在は、Webプロデュース事業と並行し、朝型＆快眠生活、時間術、食を軸としたライフスタイル提案を執筆、講演、各種メディアを通じて行う。2012年7月より誰もが受講できる学びの場である自由大学の「睡眠学」の講師を担当し教鞭を振るう。

・睡眠改善シニアインストラクター(一般社団法人日本睡眠改善協議会 認定)
・睡眠健康指導士(一般社団法人 日本睡眠教育機構 認定)
・睡眠環境診断士（特定非営利活動法人 日本睡眠環境研究機構 認定）
・早起きコーディネーター(文部科学大臣表彰受賞団体 子どもの早起きをすすめる会 認定)

【主な実績】
■大手寝具量販店様のショールームコーディネート提案、衣料品メーカーの寝装品におけるプレスリリース支援、女性のライフスタイル提案イベントへの出演等
■世田谷区、江東区、江戸川区、綾瀬市、市川市など各県市区小学校及び各役所主催講座における講演

【著書・プロデュース書籍】
■ 書籍
・快眠のための朝の習慣・夜の習慣（大和書房）、朝美人の練習帖（朝日新聞出版）、朝時間のすごし方（大和書房）…等

【TVや雑誌などのメディアでの活動】
■ TV：おはよう日本（NHK）、めざましテレビ（フジテレビ）、はなまるマーケット（TBS）、ワールドビジネスサテライト（テレビ東京）…等
■ 雑誌：日経ウーマン（日経BP） 、日経ヘルス（日経BP）、PRESIDENT （プレジデント社） 、Pen（ペン）（阪急コミュニケーションズ）、LLE DECOR エル・デコ（ハースト婦人画報社）、Oggi(小学館) 、marisol (マリソル) （集英社）、Grazia（講談社）、R25（リクルート）…等
■ 新聞：
日経新聞、朝日新聞、産経新聞、朝日マリオン…等

【プロフィール】
1954年 東京都生、東京教育大学卒
日本IBM (株) 入社、中小型営業部門、リース事業部販売部長歴任
日本アイ・ビー・エムクレジット�� 設立、社長就任
ゼネラル･ビジネス・サービス �� 入社、取締役管理本部長就任
同　子会社　�� アイセス　代表取締役社長就任
2013年 4月 ハッピー・リタイアメント・スタイル設立
https://happyretirementstyle.blogspot.com/p/blog-page.html
2016年6月　�� テラスカイ　常勤監査役就任

【取得資格】
一級ファイナンシャル・プランニング技能士 （厚生労働大臣認定）
CFP （日本ファイナンシャル・プランナーズ協会　認定）
一級総合資産コンサルタント （株式会社 日本資産総研　認定）
国際薬膳調理師　（中華中医薬学会　認定）
食育指導士 （日本食育協会認定）
スポーツプログラマー （日本体育協会認定）
睡眠改善シニアインストラクター （日本睡眠改善協議会　認定）
太極拳　準師範 （楊家養心太極拳　認定）
趣味：映画鑑賞、水泳、詠春拳

【活動内容】最近の企業向け講演内容
-積立NISAの活用法 （2018年からスタート）
-退職後を見据えた資産形成 （確定拠出年金）
-保険の活用方法 （必要な保険、いらない保険）
-親の介護で会社を辞めないための対策　
-子育て資金の貯め方　（奨学金の活用方法）
-ハッピーリタイアメントの条件は？　
-睡眠改善 （深い睡眠により仕事の効率UPを図る

【メッセージ】
講演活動、監査役として生涯現役で働く予定です。スキーのジャンプのように、徐々に仕事を減らしていきK点越えを目指しています。そのためには健康管理。食事、運動、睡眠のバランスに気を付けています。毎日の規則正しい生活習慣を崩さないよう心掛けています。

【プロフィール】
・1961年生まれ　東京都府中市出身
・神奈川県平塚市在住
・矢崎総業株式会社にて、主にシステム商品開発に従事
- ＬＰガス自動検針システムの開発
- 健康管理システム「ヘルスフル」の開発
- 睡眠健康システム「ねむりモニター」の開発
- 日本自動車部品工業会(JAPIA) にて「JAMAシート」（現JAPIAシート）の維持管理
- JIS規格「JIS Z 7201 製品含有化学物質管理―原則及び指針」の作成に参画
・定年退職後、嘱託で矢崎総業 ウェルネスセンターに勤務
心理的安全性のある職場づくりとウェルビーイングな生活を実現する活動に従事

【取得資格】
　睡眠改善シニアインストラクター（一般社団法人 日本睡眠改善協議会）
　健康管理士一般指導員（特定非営利活動法人 日本成人病予防協会）
　健康管理能力検定１級（文部科学省後援）

【メッセージ】
1952年にシカゴ大学の院生であったアゼリンスキー氏が、ひとり息子を被験者にして急速眼球運動（REM睡眠）を発見しました。これにより、主観的報告を頼りとした精神分析学的検討が中心だった睡眠・夢の研究が、客観的な観察を伴う科学的な研究へと発展を遂げました。そして現在も睡眠科学は研究者の努力と科学技術の発達により、新たな発見が報告され続けています。
多くの方が��睡眠は脳が活動を停止して休息している状態である�≠ﾆ思っているかもれませんが、そうではありません。むしろ睡眠中の方が活動している部分のあることが、近年の脳科学の研究で明らかになっています。
睡眠がなぜウェルビーイングな生活を送るために大切であるのか、睡眠を改善するためには、どのようなことに注意すればよいのか、睡眠に関する科学的研究成果に基づいた快眠生活の
アドバイスをお届けすることで、皆様のお役に立ちたいと思って居ります。

《連絡先》 E-mail : sleep-bell@mist.dti.ne.jp